Auch bekannt unter: Ackerwurz, Chalmis, Deutscher Ingwer. Deutscher Zitwer, Karmsem, Kolmes, Magenwurz oder Schwerthenwurzel.

Für den innerlichen Gerbauch verwendet man nur den geschälten Wurzelstock, zum Baden den ungeschälten Wurzelstock (Badekalmus).

Die Wirkstoffe des Kalmus sind vor allem die ätherischen Öle mit ß-Asaron und Bitterstoffe.

Er wird vor allem bei Magen-, Darm- und Gallebeschwerden, Appetitlosigkeit und zur allgemeinen Tonisierung des Verdauungstraktes empfohlen.

Kalmus soll besonders gut bei Magen- und Darmbeschwerden, deren Ursache im vegetativen Nervensystem zu suchen ist, wirken.

Zubereitung als Tee:

2 Teelöffel (etwa 3g) zerschnittener, geschälter Kalmuswurzelstock aus der Apotheke wird mit 1/4 Liter Wasser heiß überbrüht und etwa 15 Min. lang ausgezogen. Danach lauwarm vor jeder Mahlzeit trinken.

Kalmus sollte nicht über einen längeren Zeitraum (Monate) und auch nicht in der Schwangerschaft angewendet werden.


Alle Hinweise, Tipps und Gedanken stellen lediglich die Meinungen bzw. Erfahrungen einzelner Personen dar. Diese wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt und geprüft. Sie bieten jedoch keinesfalls Ersatz für kompetenten medizinischen Rat durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten.